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カリカリのじゃこでカルシウム 大豆で良質なたんぱく質がとれる栄養満点な一品です 材料 2人分 大豆 水煮 100ｇ ちりめんじゃこ 20ｇ 片栗粉 適量 油 適量 砂糖 大さじ1 しょう油 大さじ みりん 大さじ 白ごま 大さじ 料理

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